O exercício físico é um dos grandes aliados no tratamento do lipedema. O objetivo do exercício vai muito além da perda de peso, que costuma ser mais difícil nos pacientes com lipedema!

Quais os benefícios do exercício para o tratamento?

O exercício físico regular melhora a circulação dos vasos linfáticos, libera endorfinas no cérebro, gerando bem-estar e diminuindo a sensação de dor, tonifica a musculatura dos membros e tem um efeito anti-inflamatório natural.

Vemos que o exercício físico ataca várias frentes de sintomas do lipedema, desde as queixas psicológicas, até as dores e o próprio acúmulo de gordura. Ele é essencial como parte do tratamento!

Quais os exercícios mais indicados?

Os mais variados tipos de exercícios são indicados, desde caminhadas e corridas até musculação, mas os exercícios aquáticos, como hidroginástica e natação estão entre os melhores no controle dos sintomas do lipedema.

Marque uma consulta, ajuste sua dieta e faça exercícios físicos!

Esse tripé é essencial para o adequado tratamento do lipedema!

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